Dormir lo suficiente con el tiempo puede mejorar la concentración, el comportamiento, el aprendizaje, la memoria, la regulación emocional, la calidad de vida y la salud física y mental. Según la Academia Estadounidense de Pediatría, los bebés de cuatro meses a dos años deben dormir de 11 a 16 horas (incluidas las siestas) para promover la salud.

Sin embargo, si un padre o cuidador descuida la seguridad del sueño del bebé, los bebés sanos pueden permanecer despiertos, lo que provoca tragedias irreversibles. Las condiciones y hábitos de sueño inseguros pueden provocar lesiones o incluso la muerte (por ejemplo, el síndrome de muerte súbita del lactante).

síndrome de muerte súbita del lactante

El síndrome de muerte súbita del lactante es la muerte repentina e inesperada de un bebé aparentemente perfectamente sano por causa desconocida. Suele ocurrir durante el sueño y por eso también se la conoce como muerte de cuna. Es más común en bebés de 2 a 4 meses y el 90% de las muertes ocurren antes de los 6 meses de edad. Aunque la incidencia en los países asiáticos es generalmente mucho menor que en los países occidentales, no se puede ignorar la seguridad del sueño de los bebés.

Aquí hay algunas maneras de ayudar a su bebé a dormir de manera más segura:

Dormir boca arriba: Para reducir el riesgo de SMSL, acueste a los bebés boca arriba (acostados boca arriba) hasta el primer año de vida, incluidos los bebés prematuros. Evite dormir a los bebés boca abajo, ya que no es seguro y aumenta el riesgo de muerte súbita.

Colchón firme:Utilice una empresacolchón de bebéy sábanas ajustables para asegurar que no se presionen abolladuras debido a la forma de la cabeza del bebé. No coloque juguetes, sábanas sueltas, edredones de gran tamaño ni almohadas ni cojines adicionales en la cuna. La mayoría de los bebés que mueren a causa del síndrome de muerte súbita se asfixian en edredones sueltos.

Ropa de dormir adecuada:Vista a su bebé con ropa de dormir cómoda y ligera. Desatar los cordones o cintas de la ropa y evitar tapar la cabeza del bebé. La temperatura ambiente debe mantenerse a una temperatura que sea cómoda para los adultos, asegurándose de que el bebé no esté expuesto a temperaturas muy altas o muy bajas. Un ambiente sobrecalentado aumenta el riesgo de muerte súbita.

Diferentes camas en una misma habitación:Los bebés no deben dormir en camas para adultos ya que esto aumenta el riesgo de asfixia y crea la posibilidad de que un adulto aplaste al bebé. Además, no se deben utilizar barandillas de cama portátiles en bebés debido al riesgo de atrapamiento y asfixia. Coloca una cuna o moisés al lado de tu cama y asegúrate de que el bebé esté al alcance, por si acaso. Si necesita alimentar a su bebé en la cama, vuelva a colocarlo en la cuna antes de que usted esté listo para acostarse.

Dormir en movimiento:Dispositivos para sentarse, como sillas de auto, cochecitos,bebé silla mecedora, los portabebés y los portabebés no se recomiendan para el sueño rutinario, especialmente para los bebés pequeños. Evite dormir en el sofá o en un sillón con su bebé y no lo deje desatendido mientras duerme.

Ambiente seguro para dormir:Asegúrese de que el lugar donde duerme el bebé esté libre de riesgos para la seguridad, como cables colgantes, cables eléctricos y cables de cortinas, ya que esto puede representar un riesgo de estrangulamiento.